リンパドレナージュはフランス語で「リンパ排出法」という意味です。
多くのサロンで取り入れられているマッサージ法で、
軽いタッチででゆっくりとリンパにそって流していくのが特徴です。
むくみや冷え性はもちろん、交感神経を鎮めてくれたり、
皮膚のたるみを引き締めるのにも効果的なんだそう。
リンパを流すことで、老廃物をスムーズに排出してくれます。
痛いのが気持ちよく感じる私には、このソフトタッチは物足りない感がありますね。
エステシャンによって、マッサージの強弱もあるので、
色々なところで受けてみるのもいいと思いますよ。
あと、アロマトリートメントでもこのマッサージ法が多く取り入れられています。
いい香りをかぎながら、マッサージを受けるのは至福のときですよね。
リンパを流してあげることは、エステに行かずとも自分でセルフケアしてあげることができます。
特に、首から鎖骨にかけてのデコルテ部分がやりやすいんじゃないでしょうか。
例えば・・・手の平と平を合わせ、あごの前から、耳の下まで流す。
帰りはフェイスラインの骨の下を通って戻す。反対も同様です。
首筋～肩のラインを上から下に流す。
コリを感じている部分は少し強めにやると気持ちいいですよ。
首を横に向けると出る出っ張りの部分もおすすめです。
耳の後ろから、首の下に斜めに走る筋肉。
人差し指と中指で挟みながら、上から下へと流す。
リンパを流して代謝がよくなると、顔色もよくなるので、
気がついたらまめに自分やってあげるといいと思います。